Hamil – Barapakah Tenaga Yang Diperlukan Sehari

Sharing is CaringShare on Facebook3Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page

Assalamualaikum buat semua,

Sambungan entri terdahulu, Hamil – Apa yang Anda Tidak Tahu, saya ingin kongsikan tentang berapa tenaga atau kalori yang sepatutnya seorang ibu yang hamil makan untuk pastikan keperluan ibu dan anak tersebut cukup.

 

Hamil – Barapakah Tenaga Yang Diperlukan Sehari

Secara ringakasnya, semasa trimester pertama, tiada pertambahan kalori yang diperlukan.

Semasa trimester kedua, kira-kira tambahan 360 kalori diperlukan.

Manakala masuk sahaja trimester ketiga, lebih kurang tubuh memerlukan tambahan 470 kalori.

Mengapa adanya pertambahan? Kerana pesatnya tumbesaran bayi dalam kandungan yang sedang bersedia untuk keluar ke dunia, yang mana pada trimester kedua dan ketiga, pembinaan tulang, daging, kulit serta seluruh organnya berlaku pada trimester ini.

calorie for pregnant women

 

 

Bagaimana menambah Tenaga @ Kalori

Tambahan tenaga atau kalori boleh dilakukan  dengan menambah pemakanan, termasuk protein dan susu. Tapi bagaimana untuk memastikan ia lengkap, berkhasiat, dan benar-benar memenuhi keperluan ibu hamil dan mengandung?

Semasa hamil – PROTEIN membantu dan menyokong perkembangan dan tumbesaran bayi

Selepas bersalin – PROTEIN membantu dan menyokong penghasilan susu ibu dan membantu perkembangan bayi

Jadi, pilihlah PROTEIN yang bagus!

 

Saya syorkan di sini ESP SHAKLEE iaitu Energizing Soy Protein Shaklee yang mana:

esp

  • Tidak diubahsuai secara genetik (non-GMO)
  • Lengkap dengan 9 asid amino perlu
  • 14gram protein dalam setiap hidangan
  • rendah indeks GLYCEMIC
  • bebas LAKTOSA
  • bebas KOLESTEROL

 

Tahukah anda bahawa PROTEIN

Tahukah anda bahawa PROTEIN membekalkan tenaga untuk anda sepanjang hari.

Malah, ia membekalkan asid amino yang merupakan binaan asas untuk sel dan juga membantu perkembangan bayi dalam menghasilkan sel juga.

 

prenatal needs

Sharing is CaringShare on Facebook3Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page

Leave a Reply