Kepentingan B Complex yang Ramai Tak Tahu

Sharing is CaringShare on Facebook17Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page

B complex? Ramai pernah mendengarnya. Namun ramai juga yang pandang remeh akan kepetingannya. Sebab apa? Sebab kurangnya kesedaran tentang betapa pentingnya B Complex untuk kesihatan tubuh badan.

vitamin-b-complex

Apa itu B Complex?

B Complex ialah makanan tambahan yang mengandungi semua lapan vitamin B yang terdiri daripada: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (Pantothenic asid), B6, B7 (Biotin), B9 (folat), B12. Juga didapati secara semula jadi dalam makanan, tapi adakah makanan yang kita ambil itu mencukupi? Dan lagi dengan cara masak yang berlebihan suhu, penggunaan baja kimia dan racun serangga, kebanyakan vitamin telah pun termusnah sebelum sempat sampai ke mulut pun.

Vitamin B membantu badan untuk menghasilkan tenaga dan membentuk sel-sel darah merah. Malah, mengambil vitamin B kompleks boleh membantu merawat atau mencegah masalah kesihatan tertentu.

 

Kepentingan B Complex yang Ramai Tak Tahu

 

Setiap vitamin B adalah penting untuk fungsi badan tertentu. Keterangannya spt berikut:

  • B1 (thiamine) dan B2 (riboflavin) adalah penting untuk berfungsi sihat otot, saraf dan jantung
  • B3 (niasin) membantu mengawal sistem saraf dan penghadaman
  • B5 (Pantothenic asid) dan B12 yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang normal
  • B6 menyokong sistem imun dan membantu badan dalam mogok protein
  • B7 (Biotin) terlibat dalam pengeluaran hormon
  • B9 membantu sel-sel membuat dan mengekalkan DNA

Kajian turut menunjukkan bahawa pengambilan makanan tambahan yang mengandungi vitamin B tertentu boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda. Sebagai contoh:

  • B1 (thiamine) boleh membantu mencegah penyakit buah pinggang pada pesakit diabetes jenis 2 dan mengurangkan risiko katarak
  • B2 (riboflavin) boleh mencegah migrain;
  • B3 (niasin) boleh menurunkan paras kolesterol
  • B6 boleh melindungi terhadap penyakit jantung, melegakan gejala-gejala PMS, dan mengurangkan berkaitan dengan kehamilan loya
  • B9 (folat atau asid folik) boleh membantu mencegah kanser payudara, kanser kolorektal, dan kanser pankreas, dan juga risiko penurunan kecacatan kelahiran apabila diambil oleh wanita hamil
  • B12 boleh mengurangkan risiko kanser pangkal rahim dan mengurangkan paras homocysteine ​​(asid amino dianggap menyumbang kepada penyakit jantung apabila ia berlaku pada paras yang tinggi)

enyelidikan awal menunjukkan bahawa suplemen B kompleks boleh mengurangkan keradangan pada pesakit hemodialisis dan menggalakkan penyembuhan luka periodontal. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang lain menunjukkan bahawa pengambilan makanan tambahan B kompleks tidak mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

 

Manfaat B Complex yang Ramai Tak Tahu

 

Manfaat-manfaat vitamin B kompleks boleh membantu menambah baik pelbagai keadaan kesihatan, termasuk:

 

  •      perasaan resah gelisah (membantu merelakskan saraf serta menstabilkan hormon)
  •      kemurungan (menstabilkan hormon, kecelaruan hormon antara sebab murung/moody)
  •      keletihan (membantu menukar makanan menjadi tenaga)
  •      penyakit jantung
  •      sindrom premenstrual (fungsinya yg merelakskan saraf serta melegakan simptom haid)
  •      masalah kulit

 

Jadi bagi anda yang sudah tahu kepentingan B Complex, tidak perlu ragu2 lagi untuk mengamalkan B Complex dalam diet harian anda!

Mak saya pun amalkan B Complex. katanya badan rasa lebih sihat dan ringan selepas amalkan B Complex 🙂 alhamdullillah.

 

B Complex Shaklee

 

Pilih untuk kekal sihat utk hari yang lebih ceria dan bermakna :)

To order,

  • Masitah (SID: 869624)
  • SMS WhatsApp 0192318050
  • Email me.masitah@gmail.com
  • PM FB ibu.fatihahsakinah
  • Like fanpage VitaminPilihanIbu

I am happy to serve you all!

Sharing is CaringShare on Facebook17Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page

12 comments

    • Vitamin Pilihan Ibu says:

      Kalau Puan makan yang Shaklee punya, disarankan hanya sebii sehari. Tapi kalau jenama lain atau klinik keksihatan, itu saya kurang pasti Puan.

Leave a Reply