Tips Pengambilan Vitamin Ibu Hamil


Ibu Hamil, Shaklee / Friday, April 4th, 2014
Sharing is CaringShare on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page

Semasa hamil, amat disarankan para ibu mengamalkan pengambilan makanan tambahan atau vitamin untuk menambah lompong2 zat yang ada dalam tubuh ibu.

Tidak dinafikan, pemakanan yang lengkap dan seimbang boleh menyumbangkan zat yang cukup. Namun cara masakan dan pemanasan boleh membunuh zat, malah faktor pencemaran dan stress juga mempengaruhi zat tidak cukup untuk para ibu yang hamil dan mengandung.

 

 

Tips Pengambilan Vitamin Ibu Hamil

Jika anda mengambil suplemen atau vitamin, ambil ketika waktu pagi agar pagi anda lebih bertenaga.

1) Pagi : Multivitamin + Vita C + B Complex

Pengambilan bersama Multivitamin dan Vita C menggalakkan penyerapan zat besi ke tubuh. Maka zat besi yang terkandung dalam multivitamin tidak tersisa keluar dari tubuh ibu.

2) Jika loya, amalkan B Complex selepas lunch atau sebelum tidur

Sesetengah ibu akan mengalami rasa loya apabila makan B Complex atau Asid Folix pada waktu pagi. Maka, para ibu boleh menukar jadual pengambilan sama ada selepas lunch atau sebelum tidur.

Pengambilan B Complex juga membantu mata yang mengantuk kerana B Complex membantu proses penukaran makanan kepada tenaga. Maka rasa mengantuk akan hilang kerana tenaga disalurkan ke tubuh ibu

3) Minum susu atau pil kalsium sebelum tidur

Para ibu seringkali mengalami kejang kaki atau lenguh badan atau sakit pinggang pabila bangun pagi. Ini merupakan tanda bahawa ibu kekurangan kalsium dalam tubuh.

Bagi membantu mengurangkan simptom ini, disarankan para ibu minum susu sebelum tidur atau makan pil kalsium khususnya Ostematrix sebelum tidur malam. Pasti hasilnya sangat memberangkan 🙂

Cadangan Suplemen Shaklee untuk kehamilan yang Sihat

  • Multivitamin & multi mineral Vitalea with Iron Formula
  • Vitamin C Sustained Release 500mg
  • B Complex Shaklee
  • Ostematrix @calcium

set-hamil-shaklee

Choose a Healthy & Happy Pregnancy!

To order,

  • SMS WhatsApp 0192318050
  • Email me.masitah@gmail.com
  • PM FB ibu.fatihahsakinah
  • Like fanpage VitaminPilihanIbu

I am happy to serve you all!

Sharing is CaringShare on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page

One Reply to “Tips Pengambilan Vitamin Ibu Hamil”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *